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Psychohygiene und Resilienz

College für pflegende An- und Zugehörige

Das Achten auf das eigene Wohlbefinden und die eigene psychische Gesundheit sind die Grundlagen jeder Betreuungstätigkeit. In diesem Seminar lernen die Teilnehmer:innen wie sie die eigenen Grenzen und Belastungssituationen in der Betreuung erkennen und setzen sich mit Methoden der Stressbewältigung sowie Resilienzsteigerung auseinander.

Inhalte | Methoden

  • Care-Life-Balance in der Betreuung von Angehörigen (z.B. eigene Grenzen kennen, Umsetzbarkeit einer häuslichen Betreuung)
  • Sich einlassen, ohne vereinnahmt zu werden (z.B. Nähe/Distanz, eigene Haltung und Werte)
  • Anzeichen von Überforderung und Burnout erkennen (z.B. Burnout Prävention, Krisen in unterschiedlichen Lebensphasen, Stress erkennen, Unterstützungsmöglichkeiten)
  • Stressbewältigung in der Betreuungssituation (z.B. Bewältigungsansätze)
  • Resilienz steigern (z.B. Grundlagen Resilienz, Methoden und Tipps zur Resilienzsteigerung)

Dieses Seminar wird sowohl im Präsenz- als auch im Online-Format angeboten. Wenn Sie sich für die Online-Veranstaltung anmelden, benötigen Sie ein Smartphone bzw. Tablet oder einen PC bzw. Laptop mit Internetverbindung und Tonausgabe (Lautsprecher/Kopfhörer und ggf. Mikrofon). Stellen Sie auch eine stabile Internetverbindung sicher.

pflegende An- und Zugehörige

  • Sie kennen die Wichtigkeit der eigenen Care-Life-Balance
  • Sie kennen Ihre Grenzen in der Betreuungssituation
  • Sie können Anzeichen von Burnout und Überlastung erkennen und entsprechend handeln

Mag.a Maria Krischkowsky, Klinische- und Gesundheitspsychologin, Psychotherapeutin

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