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Psychohygiene und Resilienz
College für pflegende An- und Zugehörige
Das Achten auf das eigene Wohlbefinden und die eigene psychische Gesundheit sind die Grundlagen jeder Betreuungstätigkeit. In diesem Seminar lernen die Teilnehmer:innen wie sie die eigenen Grenzen und Belastungssituationen in der Betreuung erkennen und setzen sich mit Methoden der Stressbewältigung sowie Resilienzsteigerung auseinander.
Inhalte | Methoden
- Care-Life-Balance in der Betreuung von Angehörigen (z.B. eigene Grenzen kennen, Umsetzbarkeit einer häuslichen Betreuung)
- Sich einlassen, ohne vereinnahmt zu werden (z.B. Nähe/Distanz, eigene Haltung und Werte)
- Anzeichen von Überforderung und Burnout erkennen (z.B. Burnout Prävention, Krisen in unterschiedlichen Lebensphasen, Stress erkennen, Unterstützungsmöglichkeiten)
- Stressbewältigung in der Betreuungssituation (z.B. Bewältigungsansätze)
- Resilienz steigern (z.B. Grundlagen Resilienz, Methoden und Tipps zur Resilienzsteigerung)
Dieses Seminar wird sowohl im Präsenz- als auch im Online-Format angeboten. Wenn Sie sich für die Online-Veranstaltung anmelden, benötigen Sie ein Smartphone bzw. Tablet oder einen PC bzw. Laptop mit Internetverbindung und Tonausgabe (Lautsprecher/Kopfhörer und ggf. Mikrofon). Stellen Sie auch eine stabile Internetverbindung sicher.
pflegende An- und Zugehörige
- Sie kennen die Wichtigkeit der eigenen Care-Life-Balance
- Sie kennen Ihre Grenzen in der Betreuungssituation
- Sie können Anzeichen von Burnout und Überlastung erkennen und entsprechend handeln
Mag.a Maria Krischkowsky, Klinische- und Gesundheitspsychologin, Psychotherapeutin
Interesse? Kontaktieren Sie uns:
Fonds Soziales Wien Bildungszentrum
Bildungsakademie
Erdbergstraße 200/Stiege 2/2. Stock
1030 Wien
Tel.: 05 05 379 – 70 450